主食をやめると健康になる

なりゆきで糖質制限をはじめてから、はや一か月です。

いまのところ体調は良好。そしてズボンはブカブカ（笑）。そろそろ買い換えないと、ややみっともない。

体重は開始前が不明なのですが、現在78キロ前後をうろうろしている状態です。おそらく、開始前には84～5キロあったと思うので、随分と軽く感じます。

いきなり痩せてしぼんだようになるのも嫌なので、最近は少し筋トレなどもしています。

その筋肉痛が時折あるくらいで、主食抜きの食事にもすっかり慣れ、その他体調的な不調は一切なし。

いまのところやめる理由は見当たりません。

ここ数年糖質制限に興味を持って、主にネットで情報収集していたのですが、今回、遅ればせながら江部先生の著書を一冊拝読してみました。

「主食をやめると健康になる －糖質制限食で体質が変わる！－」　江部康二 著（ダイヤモンド社 ）

多少予備知識があったからかもしれませんが、とても読みやすい内容です。

糖質制限の有効性と糖質の不必要性が、根拠と共に論理的な視点で書かれています。

これまで勉強させていただいていた「たがしゅう先生のブログ」では、しばしば「糖質制限批判への批判」が展開されていますが、今回の本も含め、やはり「糖質制限」に分があるように思えます。

これまではその理論だけで「これは正しそうだ」と感じていたにすぎませんが、今回、自分自身が実践してみて、身をもってこの理論の有効性を実感しています。

やはり実体験を伴う、ということが、どのような言葉よりも大きな重みを持つということですね。

ただ、ぼくのように変な頭でっかちは、理論的な方向から入った方がよりスムーズに移行できます。

糖質制限は、これまでの習慣をがらりと変える生活スタイルとなりますので、それを継続するには思考そのものを変える必要があるからです。

この本一冊で、それも十分可能かと思いました。

良い本ですね。

いつかこんな本が書けたらいいなぁ。